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发布时间:2022-05-25 10:40:00 作者:海优歌
亲子游泳有哪些好处?
生理层面的好处
强化身体,有助于肌肉骨骼发展;促进血液循环,让规律化,增强功能;改善消化系统和睡眠;强化大动作和精细动作的发展;建立较好的平衡感和掌握能力。
心理层面的好处
增强父母照顾宝宝的信心,建立一种互动模式,有助于正面教养宝宝,同时还能释放压力,与宝宝一共体验游泳的乐趣。如果是产后妈妈,亲子游泳还有助于缓解妈妈忧虑的情绪。
人际层面的好处
提供一个丰富且富有刺激性的环境,让父母和宝宝学会分享,接受失败,也让父母之间互相交流经验,互相学习。
儿童冬季户外运动要循序渐进运动前后注意事项
冬季锻炼穿着要适当,并保护好外露皮肤。户外运动时孩子要适当穿得暖一些,戴上帽子和手套。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体运动,加重身体负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任乘全身毛孔大张之时,侵入体内导致感冒、等疾病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤。防止伤害事故发生。要避免在大风、大寒、大雪、雾霾天气锻炼。雾霾天不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾霾中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,室外空气污浊,常会引起呼吸道疾病及其他疾病发生。雾霾天能见度大大降低,影响视线,易发生事故。这时在室外运动就不如在室内活动了。还要注意不要在未冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防伤害事故的发生。呼吸方法要得当。冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道。要循序渐进,因人而异。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量,应循序渐进,因人而异,量力而行。运动持续时间不宜过长。因为长期过量超负荷运动会造成损伤、肌肉劳损,不利于孩子的正常生长发育。一般运动时好保证孩子的心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。
亲子游泳的之处在于:
, 亲子游泳是从新生儿时期开始的。虽然宝宝刚出生运动能力不足,但是把宝宝放在水里,他就会做出游泳的动作,这是宝宝天生的“游泳反射”,而加上水的浮力,宝宝做各种姿势、各种动作都十分轻松,这是其他运动远不能比的。 第二, 亲子游泳锻炼全身的肌肉骨骼和关节。宝宝在陆地上受限于范围、重力等影响,而在水里,宝宝游泳是全身配合的运动,全身的肌肉、骨骼和关节参与运动,身体发育得到更多刺激,肌肉灵活性、柔韧性增强,骨骼强化。 第三, 亲子游泳的运动量比陆地运动效果大。宝宝游泳过程中属于有氧运动,得益于水的作用,宝宝的活动效果更好,参加过游泳的宝宝能够更容易入睡,消化能力也更强,有助于宝宝更好的生活习惯。 第四, 亲子游泳+水育早教开发宝宝智力效果。早教加上水的作用,让游泳对宝宝的智力开发效果更好,水育早教可以根据宝宝的年龄和发育特点,对宝宝进行认知、语言、社会交往、音乐等方面的系统化教育,为宝宝塑造温馨快乐的同时,让宝宝更聪明、更健康、更坚强。 第五,亲子游泳馆的环境让宝宝快乐开心常伴。在亲子游泳馆的热闹的氛围、欢快的音乐、同龄宝宝的互动、卡通的设计,让宝宝保持良好的情绪和心情,有助于宝宝保持自信心、好奇心、接受失败、分享精神,对宝宝作用非凡。
对于新生婴儿该不该游泳呢这个问题,给出以下建议:
1、参加游泳的新生儿必须是正常足月的孩子,出生后健康综合评分不得少于8分,否则不宜游泳; 2、出生后至少6个小时,好是1天后,才能开始游泳;水温控制在38~40℃,房间温度则保持在28℃左右; 3、水内应该加入配制的溶质,使其性状接近于母体内的羊水,减少对孩子皮肤的刺激,并让孩子找到熟悉的感觉,消除恐惧; 4、游泳前必须检查泳圈的密闭性,诊听孩子心脏的跳动状况;进水前孩子的脐带要贴上专门的防水护脐以防;游泳时间控制在10~20分钟内。
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